Esta é uma altura propícia para a preocupação com os quilinhos a mais que vieram com o Inverno. Primeiro a preocupação deveria ser todo o ano, segundo porque não é o Inverno que traz os quilinhos, mas sim é a boca e o sedentarismo. Verdade seja dita, quem não gosta de convívios com a família, com os amigos, quem não gosta de festas, casamentos, batizados.
Tem de existir um equilíbrio entre as calorias ingeridas e as gastas, trata-se apenas uma conta de somar e depois de subtrair; claro que existem vários factores que variam de pessoa para pessoa e para algumas pessoas é mesmo necessária a visita ao nutricionista.
De hoje em dia existem vários desportos que podem ajudara perdar estas calorias.
As caminhadas que entraram na moda já alguns anos, é um desporto agradável, dá para todas as idades e não tem qualquer custo.
Existem vários sites com trilhos, dos quais destaco este: http: //www.trilhosdoalgarve.com/ porque sou algarvia. Acho que vou falar seriamente com o meu marido, sobre isto ;)
Na próxima publicação falarei dos muitos benefícios das caminhadas.
Prometo que desta vez, será para breve...
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