quarta-feira, 13 de maio de 2015

O que eu gosto desta vidinha...

Tenho estado de férias, sim, sei que não parece devido à ausência. Desta vez nem me posso queixar de falta de tempo, pois há muito tempo não me lembro de ter umas férias tão descontraídas. Não tenho estado parada, pois quem me conhece sabe que se não tenho que fazer, invento.Não houve dia que não tivesse objectivos, desde rearrumações que deram muito que fazer, desfazer-me de roupas com centenas de anos e que já não visto (e que só serve para encher o roupeiro, visitar pessoas, pôr a conversa em dia com várias amigas, até a um casamento fui. No meio de tudo isto, não tenho escrito...mas também não existe nenhuma obrigação de cá vir duas ou três vezes por semana. Publico quando me apetece e sem horas :)e sobre o que me apetece. Esse é o objectivo do blog!
Segunda-feira retomo a rotina, os horários, mas admito que já tenho saudades dos meus utentes e dessa mesma rotina!

segunda-feira, 11 de maio de 2015

Mexer é preciso!!

Esta é uma altura propícia para a preocupação com os quilinhos a mais que vieram com o Inverno. Primeiro a preocupação deveria ser todo o ano, segundo porque não é o Inverno que traz os quilinhos, mas sim é a boca e o sedentarismo. Verdade seja dita, quem não gosta de convívios com a família, com os amigos, quem não gosta de festas, casamentos, batizados. 
Tem de existir um equilíbrio entre as calorias ingeridas e as gastas, trata-se apenas uma conta de somar e depois de subtrair; claro que existem vários factores que variam de pessoa para pessoa e para algumas pessoas é mesmo necessária a visita ao nutricionista.  
De hoje em dia existem vários desportos que podem ajudara perdar estas calorias.
As caminhadas que entraram na moda já alguns anos, é um desporto agradável, dá para todas as idades e não tem qualquer custo. 
Existem vários sites com trilhos, dos quais destaco este: http: //www.trilhosdoalgarve.com/ porque sou algarvia. Acho que vou falar seriamente com o meu marido, sobre isto ;)




Na próxima publicação falarei dos muitos benefícios das caminhadas.
Prometo que desta vez, será para breve...